ジョギング 2周目
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001 2012/09/28(金) 12:35:34 ID:zsnkzCFRgg
前スレが無事に埋まりましたので、良スレと判断してパート2を行かせてもらいます。
趣味、健康維持、体力向上、ダイエット等々、皆さんの目的も様々だと思いますが、
続けて盛り上っていきましょう。
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136 2013/05/11(土) 09:21:36 ID:FLfmchWFFQ
水泳の方が運動量は多いんだろうし、
走るのやめたら？
泳げる環境があるならそれのがいいだろう
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137 2013/05/11(土) 13:01:00 ID:U8Pv17MjbI
水泳やってるとキレイな筋肉のつき方になるよね。肩から上腕、広背、
スーツがかっこよく着こなせる感じ。
1年くらい前まではほぼ週３で泳いでいたけど、今はもっぱらランのみ。
ランは思い立ったらすぐに出来るんだよね。上半身の筋肉もだいぶ落ちた。
勤務地が変わって、全然プールに行けなくなっちゃったんだよな。
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138 2013/05/11(土) 16:54:49 ID:mT3LX3zRrY
トライアスロンやりたいから、走らないわけにもいかんねん
湘南のオープンウォーター10kmとトライアスロン、どっちかって感じ
オープンウォーターは季節限られてるし
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139 2013/05/11(土) 17:30:25 ID:FLfmchWFFQ
いつもそうやって情報を小出ししながら質問する人なの？
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140 2013/05/12(日) 10:56:36 ID:VnE5/1PVKU
トライアスロンやろうって輩が、そんな基本的なトレーニング方法を
こんなところで質問するわけがない。
嘘つくな、シマシマぱんだクン。
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141 2013/05/12(日) 14:22:08 ID:MZEWjNtllQ
>>138 走った後アイシングしてる？
痛くなったら必ず氷でアイシングしましょう。
氷最強らしいから。
正しいアイシングは自分で調べてみてください。
俺は膝痛くなったときは、もちろんアイシングして
次週走るときは膝サポーターして走ってたよ。
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142 2013/05/12(日) 16:51:57 ID:l54J09hxOE
アイシング効果に明確なエビデンスはないって、ガッテンでやってたけど
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143 2013/05/12(日) 17:47:11 ID:DLP8hIY08A
ここに専門家はいないだろうからYahoo知恵袋にでもいって質問すればいいよw
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144 2013/05/12(日) 18:43:50 ID:VnE5/1PVKU
月間トライアスロンマガジンのQ＆Aに投稿しろよｗ
上半身の筋肉が大きすぎて、走るとフラフラする上に、痛みが一週間
取れません。
ガッテンで否定されていたアイシング以外で、週２くらいでラントレ
する為に何か良い対処法はありませんか？
ちなみに私は人間ではありません。ぱんだです。
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145 2013/05/12(日) 20:54:49 ID:bcMvRyHEPU
痛みが残る。じゃなくて自分で足を痛める事をしてんだよ。
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146 2013/05/13(月) 05:15:20 ID://6aTtd6sA
なんとか生きて帰って来れました！約29㌔！
なんとか歩き通せましたｗｗ！
やっぱ長距離走り慣れてないと大変な競技でした。
でも週一であれ走っていたからこそやりぬけたと思ってます。
これを機に日ごろでもちょくちょく走りたいと思います！
馱日記報告でした。今後ともよろしく！
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147 2013/05/28(火) 14:05:31 ID:2FGjJ1g67c
148 2013/05/30(木) 10:27:28 ID:cvQSDgw8dI
149 2013/05/30(木) 11:27:58 ID:Y4u7J37EhQ
走る前に腕立て・腹筋して、走ってる途中公園で懸垂してたら
だんだん引き締まってきた感じがする
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150 2013/05/30(木) 17:20:04 ID:LHnStBik9A
151 2013/05/31(金) 02:03:22 ID:sKd979e4ug
雨で３日走ってないせいか寝つきが悪い。
>>149 アナル舐めを中国語にすると毒龍。
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152 2013/06/01(土) 07:15:29 ID:J.pTgtE4LM
153 2013/06/01(土) 13:10:15 ID:DZ99bGObs2
154 2013/06/02(日) 17:14:39 ID:poSKHD5b1s
俺さあ、水泳で週2泳いでるんだけど、大体一回1500mぐらい続けて泳いでる。
自分では、俺、すげえ、運動負荷が高いことやってて、ジョギングの奴とか、どんだけカロリー消費するんだよwww
とか思ってたが、みてると10kぐらい普通に走ってるんだな。
10kとか歩くのさえあり得ない距離だわｗ
よくそんなにいけるなあと感心する。
やっぱこんだけやってるんだったら、ジョギングの方がカロリー消費するよな？
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155 2013/06/02(日) 22:55:00 ID:tfk8ye6yXk
156 2013/06/02(日) 23:01:18 ID:tfk8ye6yXk
５月ジョギングお疲れ〜
時間あたりの消費カロリーは水泳のが高いんだろうけど
１時間ぶっ通しで泳ぐとか無いだろうしなぁ
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157 2013/06/04(火) 22:19:17 ID:ls4sgQ2waI
トレランやっている人はいないの？
山、走るのも気持ちいいよ。しんどいけど
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158 2013/06/05(水) 10:29:48 ID:JVpVmcTqqY
159 2013/06/06(木) 07:08:02 ID:.U30wlQnJg
まぁいろんな楽しみ方があるね
おれは１回３ｋｍそれ以上は走らないことに決めてる
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160 2013/06/06(木) 10:34:02 ID:pzXwzs6Cys
161 2013/06/06(木) 17:59:57 ID:AkqEdBOr0o
月200キロオーバーか〜
がんばりましたね
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162 2013/06/07(金) 09:03:37 ID:QpfKeLJfjg
みんな凄いな。
俺はせいぜい月100㎞走ったら上出来ってペース。
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163 2013/06/11(火) 13:24:25 ID:gbGxDBVluw
走ってて肝臓の辺が痛くなった
おかげでフォームバラバラ
でも肝臓ってグリコール？グリセリド？ 確か脂肪ためてんだよな
とすると内臓脂肪に効いてるってことだからダイエット的には順調ってことだよな
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164 2013/06/16(日) 01:02:56 ID:MG5Gj1BaVA
165 2013/06/16(日) 10:41:19 ID:pAK1My5Aw.
166 2013/08/07(水) 00:50:52 ID:GMD0tGUY.2
みんな頑張って走ってるかな？
久しぶりの投稿
６月のラン
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167 2013/09/20(金) 23:47:05 ID:QeBVMS4.sc
バイアグラ飲んだら一時的に心肺機能が向上するらしいぞw
たまに競技中にやたらモッコリしてる奴はwww
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168 2013/09/24(火) 11:16:24 ID:E/RSOzWIck
169 2013/10/20(日) 14:52:52 ID:yo11m6FmvY
ランナーって老けるのが確実に早いけど、
女ランナーは気にしないのか気付いて無いの
か？
一度でもメディアがランナーのシワの多さを
特集したら、
ジョギングブームは吹き飛ぶと思う。
それとも、老けるのは仕方ないとして、
その次に来るものを見据えて走ってるなら、
それは偉いと思う。
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170 2013/10/20(日) 19:05:15 ID:a2GeJCi4Ac
日中走ってたら紫外線だのもくらうしねぇ
俺はメタボ対策とストレス解消が目的だから
どうでもいい
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171 2013/10/23(水) 08:01:20 ID:y6QSs0XB.g
172 2014/02/11(火) 16:29:30 ID:NB2YrALGSs
もっとおまいら（死語）の話を聞かせてくれ！
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173 2014/02/16(日) 16:46:18 ID:xMGYetPKF.
目標の体重10キロダウン達成したっけ
まるで走る気なくなってしもうた
軽い筋トレしながら
体重維持がんばってます
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174 2014/02/16(日) 18:05:38 ID:zrKE2Php0o
最近は、PM2.5の情報見ながらだな。
健康管理のためにやってんだか、病気になりたくて走ってるんだか
分かんない日がある。
ひどい日は朝から空気が酸っぱい。
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175 2014/02/17(月) 22:00:37 ID:WuJ3haXfCU
176 2014/02/20(木) 01:02:18 ID:KBSH9033og
177 2014/02/24(月) 17:46:54 ID:3yVDOsem4o
178 2014/02/24(月) 19:48:15 ID:sBZ0sh8tTc
ジョギング12Km/hって何か意味があるのかな？
時速ではないが13Km位のジョギングは特に問題無かったのに
15kmにしたとたんに足が故障しまくり
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179 2014/02/25(火) 09:30:52 ID:3WHnbRsyhg
オムロンのサイトのツベ動画を拡大したら、
関連動画に mio ALPHA てのがあった。
GPSは無いけど満充電で二週間、30m防水。
ちょっとデカいけど、日常から付けてられそう。
仕事中にテンパった時の脈拍の変化も面白いかも。
値段はオムロンの倍ほど。
光学式？の脈拍センサー付の腕時計って、
25年以上前からあったね。
指をペタッとつけなきゃならんかったけど。
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180 2014/03/25(火) 17:13:53 ID:1iVQvRTPHA
>>175 トライアスロンでは持たなそうですね。
靴が浸ってきたので買わなきゃなんだけど、通販で買おうとしたけど、
履いてみないと分からないよねｗ
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181 2014/03/26(水) 00:24:43 ID:MgW2CO9mrY
俺も靴が欲しいんだけど、店で履かなきゃ怖いので買ってない。
たぶん走るならアディダスの発泡スチロールのが一番いいと思うけど、
トレーニングシューズならリーボックの柔らかいのが欲しい。
アディダスのイモムシ靴もネタ的に欲しいけど、重いし、
体重別にセッティングを変えれなきゃ無理が有ると思う。
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182 2014/03/26(水) 17:00:16 ID:E0V2cQGFgE
ずっとリーボック履いてました
走りやすかったです。
アディダスも履いてみたいので、休みの日にでも見てきます。
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183 2014/03/26(水) 21:30:58 ID:drQ0yK.KDQ
184 2014/06/23(月) 21:27:33 ID:A0oE7Sq.Wg
福岡フルマラソンに当たったので、
ようやく練習開始。
ブランク明けのからだにはきつい。
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185 2014/07/27(日) 23:30:43 ID:bsIhwWMlX2
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