ウォーキング

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020 2012/06/15(金) 22:23:04 ID:eIrU0XeJZ.
最低１時間と決めて歩いてるが、計測だと、平均の活動カロリーは7〜900kcal。
ランニングより小さい値かもしれないが、最大の長所は
「長く続くこと」じゃない？
膝や腰への負担も少ないし。
ランニングは２週間も続かなかった俺だが、ウォーキングは半年続いてる。

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スレッドタイトル：ウォーキング

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