ウォーキング

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001 2012/06/10(日) 20:22:05 ID:zY1doENznY

さあ、歩こうぜ

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132 2013/11/15(金) 00:13:57 ID:e8OSyHcfvU

股関節と膝のストレッチで、特に後ろ方向の柔軟性が増したら、
歩幅を靴一つ分伸ばした上に、リズムが変わってピッチが上がるようになった。
バランスをとるために上半身もかなり使う。
階段の一段飛ばし降りが、すごくスムーズにできるようになった。
ウオーキングの楽しさが分かってしまったかもしれない。

この膝〜股関節の柔軟性が足りないと、瞬発力があっても速く走れない。
陸上のスプリンターは、筋肉モリモリ以前にスゲー柔らかいので、
スムーズに地面を蹴って足を戻せるし、怪我をしない。

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133 2014/01/06(月) 21:46:30 ID:sapKvdlTdw

今年こそ
年間歩数３６５万歩を達成したいと歩き始めて
今日までの貯金は約６０００歩にはなったものの
一日雨が降れば元の木阿弥だし雨、雪、風、暑い、寒い以外にも障害や
都合の悪いことはいろいろ起きるかもしれない
しかしまあ
遠出のハイキングをして辻褄を合わせたり
出来るところまではなんとかやろうと・・・・・
で
去年は３００万歩に届かず
そ〜ゆ〜わけで
三日坊主が２年目に入れば何ヶ月か遅れても達成はできるわけだが
あけおめことよろということで
まあ
なんだあな

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134 2022/02/22(火) 20:55:38 ID:WxDsq1eS4E

>>78
テメェーのやってることはどうなんだ？棚上げかよ？うぜっ

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135 2022/02/22(火) 20:57:42 ID:WxDsq1eS4E

>>78
テメェーのやってることはどうなんだ？棚上げかよ？うぜっ

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136 2022/02/22(火) 20:59:46 ID:WxDsq1eS4E

>>78
テメェーのやってることはどうなんだ？棚上げかよ？うぜっ

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137 2022/02/22(火) 21:01:57 ID:WxDsq1eS4E

>>78
テメェーのやってることはどうなんだ？棚上げかよ？うぜっ