ウォーキング
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001 2012/06/10(日) 20:22:05 ID:zY1doENznY
002 2012/06/10(日) 21:28:38 ID:qTO3iK7W5Q
３月から始めて
少しずつ距離を伸ばし
１日１万歩を少し越えるくらいになった
そろそろフォームを作りたいと思っている
もともと歩速は早くないので
６キロ行軍（１時間に歩く距離）が目標
遊歩道を歩くと
スポーツのブランド品に身を固めたネーちゃんや
自分よりずいぶん上の年寄りが
ドンドン追い抜いていくが
気持ちのいい汗をかきたいので
マイペース！
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003 2012/06/10(日) 23:49:00 ID:d1lTiD2U1g
20キロ歩いたら
足の裏の筋が痛くなった。ただ歩いているだけなのに
こんなになるんだって驚いた。
10キロジョギングしても何とも無かったのに。
走れば腰にキテ、歩けば足の裏のスジにクル。
仕方ないので、暇な時運動のため自転車を50キロほど
こいでいる
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004 2012/06/11(月) 01:15:20 ID:X/w.Fnm2wU
やっぱ毎日たくさん歩くと精神的に何か変化ある？
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