一日2食　健康法

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031 2012/05/05(土) 21:16:11 ID:RACtJOg9sQ

ようは
大量の野菜
赤味肉　ささ身　魚
豆腐　豆中心で
炭水化物を茶碗１−２杯／日に抑えれば
で　無茶なダイエットしなくていいの？

おなか　すいたら大豆食べてるけど・・・

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スレッドタイトル：一日2食　健康法