腹筋ローラー
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001 2012/03/11(日) 01:22:59 ID:ZD1jRu3xZI
立って往復するのは結構大変。
使ってる人いるかい?
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002 2012/03/11(日) 06:27:26 ID:P38AeGLSv.
003 2012/03/11(日) 10:42:06 ID:.wuPR8vuTE
初心者は壁に向かって無理のないところで止まるようにするといいよ
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004 2012/03/11(日) 10:42:17 ID:DlDmVghE/U
005 2012/03/11(日) 10:43:03 ID:S2FmyeIF0E
膝立てるか腹筋配筋を鍛えてからやらないと
腰は逝ってしまう・・
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006 2012/03/11(日) 17:31:13 ID:NSQEeZmnzw
立ってやっているが腹筋以外のほうが鍛えられてる感じ
肩らへんがきつい
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007 2012/03/11(日) 17:36:55 ID:sexxIrwrH6
008 2012/03/11(日) 18:40:27 ID:lgKIHVVy8s
立って20回くらいできるけど、これさほど効果ねえな
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009 2012/03/11(日) 19:15:42 ID:ZD1jRu3xZI
010 2012/03/11(日) 19:16:27 ID:ZD1jRu3xZI
011 2012/03/16(金) 00:20:16 ID:twlSYXFpaE
腹筋より先に肩が先に疲れてしまわないか?
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012 2012/03/16(金) 19:23:32 ID:IzfSzzOLw6:au
013 2012/03/17(土) 00:39:30 ID:NmYgPAGm3c
体と腕が一直線になってなかったり、
足で引っ張って起こしたり、色々ずるい方法がある。
長身は非常に不利。
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