タバコがやめられない止まらない

肺癌ばかりが病気ではない。
煙草はかっぱえびせんか？
否、煙草は棺桶への近道である！

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>>56　あっしも一度止めれたのなら　また止められると思う。

しかし再度禁煙する人にはエールだけど、禁煙続けている人には落とし穴のひとつだよね。
禁煙やめる大儀名文を皆探そうとする。

逆説的に、禁煙後の日数を重ねることで、ここで吸ったら今までの積み重ねが水の泡
と考えてた。貯金が増えていく喜びみたいに、その日々が増すごとに確実に喫煙願望も薄れてく。

オレが禁煙を継続できているのは、できることなら辞めたいけど
どう考えてもやめられないと思ってたタバコが、クスリの力だけど
凄くあっさりやめることが出来た事がとても嬉しかったからです。
この幸運を逃したくない。


>>58　当時マイルドセブンが180円だったのを覚えてる。
その後200円となり220円となった時、切りの良い200円だったハイライトに乗り換えて
おっさん気取りだった。なぜかハイライトに慣れるとマイルドセブンなどのチャコールフィルター系がまずく思えた。

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ここ3ヶ月ほどですがタバコを買う日が月水金
1日10本吸って日曜は吸わないという生活をしてます
最近は10本吸わないので余ってきました

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禁煙して若干太った事と喫煙女が圏外になった事以外は良い事尽くめだわ。
飯美味いし時間と小遣いが増えて、咳と痰と臭い部屋と後ろめたさから開放された。
あんな臭い物に自分の行動の一部を支配されてたと思うとほんとバカらしくなる。
だた禁煙５年目だけど、未だかなり酔っぱらった時に喫煙衝動に駆られる時があるな。

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>>禁煙５年目だけど、未だかなり酔っぱらった時に喫煙衝動に駆られる時があるな。

ワシは下戸なんであれなんですが、確かに酒の席は鬼門かなぁ
夢のなかで吸ってたりするしｗ

でも我慢するような欲求ではないよ。吸うことはまず無い。
禁煙始める人は安心してくれ。

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喫煙歴約20年
日に４０から５０本吸ってたが
ニコチンガムでやめた。
禁断症状なしですんなりと止められた。


日に２０から３０吸ってた
うちの親はCOPDになった。
症状は軽いがいつも検査で再検査。
さすがに禁煙したけど。

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俺は禁煙中にタバコが吸いたくなったら「オメコ舐めたい！」と叫ぶ事で衝動を回避する方法で禁煙に成功した。
おすすめです。

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俺は3年前の増税でやめたよ。
電子タバコをチョットだけ吸ってた。煙も出るし、光るしね。
でも虚しくなってきて、すぐやめた。
そしたら、リアルのタバコも吸いたいとは思わなくなった。
やめきれた。今でも吸おうとは思わない。
そのおかげか、いつも健康診断で引っかかってた不整脈が引っかからなくなった。
肺も徐々に回復していると思う。

その代わり・・・飯のお代わりがやめられない。
缶コーヒー、ポテトチップスなどの間食がやめられない。
飯がうまく感じるようになった。すぐ腹が減るようになった。
甘いものが好きになった。

ヤバイ。8月のドックで、食事指導が入ってしまったよ。

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認知症にでもなったのなら別だけど
辛い思いして止めた人はこういう話題は気になると思うよ
何かアドバイスできないかと思う人もいるだろうし

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>>66
お前誰に言ってんの？

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30年近く喫煙してた自分が、タバコ止められるとは思わなかったし
それも苦労せずにあっけなくやめられたんで、勧めたいんだよね。
チャンピックス様様だよ。

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チャンピックスで人生初の禁煙やってみたが
まるで駄目だった
俺の場合タバコが旨い、大好きって感じだから
いい相手と結婚でもしてリラックスできる環境がないと
無理だろうな

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本気で禁煙したいなら「吸わなければ良いだけなのだ」と言う事に気付けば良い。
心の何処かで「また何時か吸える日が来る」と思ってるうちはムリ。

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チャンピックスは効果的で、ニコチン中毒による欲求をかなり低くしてくれる。
ただ、明確な理由に基づく禁煙意志と・断固とした決意がないとだめかな。

おれの理由は、運動時の息切れが嫌だったので絶対やめたいと思った事。
それがあるので、いつか必ずやめたいという意思ははっきりしてた。
それと、吸ったら二度目の禁煙で同じことを繰り返すだけだという思いで続けてますｴ。

チャンピックスは最初の一週間程度は薬を飲みながら以前と同じように喫煙も続けて
禁煙開始日にきっちりやめるんだけど、禁煙開始してからの喫煙欲求が
驚くほど少なかったんで「これはいける！」と手ごたえを感じた。

ただ禁煙欲求は「かなり少ない」が「ゼロ」ではない。
できるだけタバコに近づかない環境を作ってほしい。
飲み会や禁煙者との交流は一番の誘惑になる。せっかくの機会なんで仕事以外は
できれば人とのかかわりを経つほうが良いし、それだけの意味はある。

禁煙直後は肌質や髪質がまるで変わるとか
良い効果がいろいろと見えるので、それも励みになる。

禁煙する人は頑張ってくれ！

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>>65
わかるわ。
俺もそこが気になって、どうしようかと思ってたけど、結局やめた。
で・・・8kg太ったよ。3度の飯がうまいのなんの。
飲みに行っても、酒よりも食い物のほうに目が行くようになった。

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確かに食欲は増すし、旨いと思うものが増えるよね。
まぁいいことなんだろうけど、これ以上デブるのはやだねｗ

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ＪＴが来月インターネットで売り出す新商品「プルーム」と専用の「たばこポッド」。
電気で加熱し、蒸気に含まれるニコチンや香りを吸う＝ＪＴ提供

http://livedoor.blogimg.jp/mashumarokun2010/imgs/f/0/f006...

どうなんだろね？

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間違えた

リンク↓

http://www.jti.co.jp/investors/press_releases/2013/...

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>>75
＞ちなみに俺は一日３本

中学生かよw

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>>55です。
禁煙外来行ってきました。チャンピックス飲んで
頑張ってます。正月から禁煙しだしたのでまだ数日ですが。
まだ、吸いたい気持ちはあります。
でも、頑張りたいのです。

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先日１７日で丸４年経過したけど今日吸いたくなった
タバコを吸うようなポーズで深呼吸したらおさまった

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一本くらい吸っても身体面で問題なし
ただ精神面での挫折感は半端ないだろうな
やはり吸うべきでない

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煙草が健康に悪いという事実はない。
問題は分煙がしっかりしていないという事。

吸わない人の中には気分が悪くなり嘔吐する人もいるんだよ。
そういう人は今までも、今でもずっと我慢しているんだよ。

喫煙者に無理に禁煙を進めはしないが、分煙をもっと深く考えてもらえたら、
ありがたいな。

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己れの意思のパワーだけでけっこうすんなり止めれたが、10年で使
ったタバコ代10万はかえってこないな、止めて10年たつが、長距離
が楽になったから調子いいのかな

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１０年で１０万円ってことは１週間で1箱ペース？
なら特別な理由でもない限り辞める必要もないような

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今日で3日目です。
一番辛い時期っす・・・

先輩方こんなときはどうしたらいいかアドバイスお願いしやす。。

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>>87 一か月でコンクリ−ト並に硬いおちんちんに会えるぞ！

その日は突然早朝に来る。
しばし待たれい！

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気まぐれで禁煙始めて4日過ぎた
知り合いが禁煙し始めて愚痴っぽくて、
そんな辛いか？って試しにやってみたら
すんなり4日、ほぼ100時間吸わずにいるよ
とくに禁断症状はないんだけど口が寂しいから
ガムをちょいちょい噛んでるけどね

今までラッキーストライクを30〜40本/日、
喫煙歴は中学からだから30年近く
今まで禁煙はしたこと無し

さて、このままタバコやめちゃうか、また吸い始めちゃうか、
どうなることやら（・ω<）

てかカートン買いしてるんだけど、
手持ちで4箱くらい未開封あるんだけど、これってバラで返品きくかな？

あ、それとタバコやめたらメシが美味くなったっての、特に感じないな
普通にいつも通りの味覚、食欲のまんまだね

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>>89
4日ぽっちじゃあ、まだ体から毒が抜けてないから
味覚も戻らないし、まだまだ吸いたくなると思う。

おおよそ２〜３ヶ月くらい我慢できれば、味覚も嗅覚もだんだん元に戻って、
タバコの臭い自体がくさくて嫌になるし、何食っても味がおいしく感じるよ。
睡眠も目覚めも良くなるし、体も疲れにくくなるし頭もスッキリするのが実感できる。
そうなってやっと禁煙成功だと思うんで、がんばれ。体丈夫にして長生きしようぜ！

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自分がタバコを辞めて8年過ぎたけど、その間、金といい、環境といい、
世の中が加速度的に喫煙者に厳しくなっていて、ちょっと引いちゃうくらい
特に神奈川だからねえ・・・

自分の場合は本当に禁煙で苦しんだからね(マジ地獄だったよ)、
それゆえあまり他人には勧めてないのだけれど・・・
もし本気でやるのならば「禁煙外来」を利用するのが最善だと思うな

俺の会社でも相当数の同僚が禁煙したのだが、一番楽に止められたのは、
禁煙外来を利用した奴だったんだ。あのパッチを張るやつね

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禁煙チャレ報告（笑）

とりあえず今日も吸わず、禁煙継続中
よく聞くニコチン禁断症状らしきものはナッシング
ただくわえタバコの癖の口寂しさはガムじゃ落ち着かなくてストローで自作パイポ（笑）
10センチ位に切ってティッシュちょい詰め、ハッカ油チョンチョンと
もともとくわえタバコ中は吸うってより気が付いたら灰ポロリ、だったから
らしきモノくわえてるだけで全然オッケーな感じ

ところでさ、禁煙辛いって人はどういう感じで辛いんだろ？
とりあえず今のとこ辛さらしきものは無いし、俺、何日できる？って
チャレンジ中な感覚で辛さと直結しないんだよね
もちろんいつもならここで吸うよな、な場面でも他の事考えたりガム噛んだりで
気持ちコントロールっての？何とかなっちゃってる状態だよね
もしかしたらこれから禁断症状？辛さ？みたいなの出てくるのかな？
それはそれでチョイＭな俺的に興味アリアリだったり（笑）

言い訳とかじゃなく、ほんと軽い気持ちで始めてどこまで吸わずにいられるの？って
好奇心だったり、辛かったら吸っちゃえばいいし、みたいな感覚だから
プレッシャー感じずやれてるのかね？

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ふかしタバコを数年誰からも指摘してもらえず
喫煙というものを知る前に禁煙を始めたらしいｗ

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俺が一番辛かったのは酒を飲んだ時だな
アルコールの喉がカーッとなる感じとタバコで肺がコチンと来る感じが連動してて
飲むと火を付けたくなるんだよね、もう五年経つからそれも無くなったけど
いまだにタバコ吸ってしまって自己嫌悪に落ち込む夢を見るな。

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>>92
本当に羨ましいやつだなあ。俺の経験した苦しみを分けてやりたいよｗ
そんな君のための「タバコの禁断症状」
http://matome.naver.jp/odai/213951498498007550...

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>>89
禁煙おめ。
オイラもラッキー吸っているんで近くだったら定価でラッキー引き取るよｗ。

俺は辞められそうもないわorz。

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ぃっす、禁煙１週間！継続中（・ω<）

とりあえず辛い禁断症状はナシ
もちろん喫煙歴長くヘビスモだったから気が付くと吸いたいかな、と思ったりもするけど
なんでタバコを吸うの？みたいな理由探しを脳内で自問自答して、ガムでいいんじゃね？
コーヒーでいいんじゃね？みたいに吸いたい欲求つぶしも上手く行ってますね

しかし改めてタバコって臭かったんだろうね
匂いだけじゃなく粒子な埃っぽさとか
自宅、メチャ空気澄んでますよ（笑）

>>93
そうね、ふかし歴30年だから（笑）

>>94
酒か、、、軽く晩酌しかしてないけど飲み行ったとき吸いたくなるかな？

>>95
へへ、近いうちにふくらはぎ痛来るのか、、、しかしすごい禁断症状例だね（笑）

>>96
仕事仲間に一箱300円で売っちゃった^^

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卒煙７年目です
最初の一年は吸いたくなったら
とにかく両手が塞がるか、口を別のことに使うことをやってました
歯を磨く、スルメを噛む、部屋のヤニ掃除、ジョギング
じっとしてたらイライラがつのるので・・・オススメです

三日目、三週間目、三ヶ月目、三年目（三年もたったんだから１本くらい良くね？っていう落とし穴）
三の数字には気をつけて！

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過去に３回禁煙に失敗している。
一番止めやすいと言われている「禁煙外来」でもダメだったのに・・・。

嫁に言われても止める気が全く起きなかったのに
不倫相手に止めてと言われたらすんなりと止めれた不思議。
２ヶ月継続中。

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2ヶ月かあ・・・これから波が来るかもしれないのでご用心を。

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２ヶ月我慢できたのなら成功だと思う今後継続できるかは意地の有無だけ
ほとんどの喫煙経験者は禁煙後何年経っても吸いたくなるらし
時間の経過に比例して禁断症状は確実に軽くなる
俺は１ヶ月経過した時点で１年続ければ浮くはずの金額の買い物して抑止力にした

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>>100
職場でストレス溜まると吸いたくなる衝動に駆られるのは今でもある。
そういう時に限って、元喫煙仲間が悪魔の誘いをかけてくるw

>>101
買い物いいですね。抑止力は考えてもみなかった。
この期間禁煙すればこれだけのものが買えたんだぞと自分に分からせるのも悪くない。

二人ともありがとうございました。

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はいはい、禁煙報告っすよ
特に苦しむこと無く禁煙生活してますよ
ただくわえ癖な欲求が結構あるから
禁煙パイポでもくわえようかと思ってんだけど
全然売ってないんだよね

とりあえずストロー、爪楊枝とかくわえてごまかしてるけどね

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ダイソーとか１００円ショップに売っているよ＞パイポ系

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禁煙約3週間経過、なんか順調すぎて怖い（笑）

つか衣替えで春物出したけどタバコ臭い、、、
吸ってる時は全然気にならなかったのにね

>>104
パイポ系、見かけたけどイマイチっぽいから買ってないですわ

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今週の水曜日の昼に仕事中にゲロを吐き発熱。
病院で検査するもインフルでないと診断してもらい家でおとなしく寝る。

金曜日まで寝ていたがその間にタバコを１本も吸っていないことが判明ｗ。

このまま行けば辞められるかも？

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お、禁煙仲間になれるかな？

とりあえず約1ヶ月半、禁断症状もなく禁煙実行中
口寂しさにも慣れてきたみたいで、結構普通に過ごせてますね

しかし他人の煙は気になる
最初のうちは「あー、タバコの臭いだよね、ウンウン」だったけど
最近は臭く感じるようになった
レストランとかでも最初は喫煙席でも匂い気にならなかったけど
今は喫煙席無理だわ、、、
タバコって相当臭うね、臭いし不快だわ（笑）
嫌煙厨の気持ちが数ミリわかった気がする
でも喫煙者タヒねや！！！とかまではならないけどね（笑）

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４月の値上がり前に、禁煙サプリ「レスモ」なる物を通販で買って禁煙を始めました。
このサプリメントは「嫌煙」の作用ではないみたいで、服用しても普通に喫煙出来ます。
でも意識あってか本数が減って、４月末現在で一日３０本→１０本程度です。

私は手元にあったら幾らでも吸いますが、歩きタバコをする程辛抱が効かない方ではないので
本数が減って逆にタバコが美味くなって体調も悪くなかったら、「止めなくても良いのでは？」の誘惑に駆られています。
タバコを減らして気づいたのですが、タバコ無しのコーヒーは美味いです。
若い時からコーヒーとタバコはセットみたいに嗜んでいたので、少し驚きでした。

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お前ら禁煙セラピー読め

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099です。

今日で禁煙3ヶ月継続中！

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禁煙約50日超えたけど吸いたい欲求はナッシング
昔から俺を知ってる連中がすごい不思議がってる
禁煙外来も行ってないし、パッチやニコレットな類も使ってないし
ただやめただけ禁煙だから

にしても面白いのが初めて会う人とか、タバコ吸わないんですか？って訊いて来て
「吸いませんよ、止めましたから」って言うとバツ悪そうに
「偉いですよねー、自分はやめられなくて、、、いいですか？吸っても」って
そんな申し訳無さそうに吸っても旨くなかろうにって冷ややかに見てるけどね
高い金払って煙にしてんだからもっと堂々と吸えばいいのに（笑）

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>>107
あ、元ラッキーストライクをすっていた方ですね

仕事復帰して周りで吸っている連中の前に行くと・・・吸ってしまって・・・ダメですね〜。辞めれません。

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>>112
そうです、ラッキーストライクを日に30〜40本吸ってましたよ
俺は逆に人の煙、副流煙が嫌だなってとこまで来ちゃったからリターンはないと思いますよ
最近も衣替えで夏物出し始めてるけど、煙草臭くてすごい嫌ですから

つか、中防時代から吸ってた俺が言うのもなんだけど、
喫煙者の服、持ち物、すっごいタバコクサイからね、、、
ほんと、煙草の香りって感じじゃなくクサイニオイです（笑）
煙草やめなくてもニオイは気にした方がいいと思いますね

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禁煙今日3日目です。
チャンピックスで気持ち悪いわ便秘なるわ睡眠不足だわで辛いんですが
同じような症状だった片いますか？

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>>114　チャンピックスで３年経過してます、応援します。

服用時、睡眠不足というより眠気は多少増しました。
便秘は記憶にありませんが、気持ち悪くなった記憶もありません。

服用している時に、眠気以外大きな違和感は感じませんでした。
服用方法を見直して、医師に相談してみては？と思います。

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>>115
ありがとうございます。
ところで禁煙外来は最後まで行ったほうがいいのでしょうか？
途中で通院辞めて禁煙しようかとも考えておりまして。
でも以前自力で禁煙に挑戦したときより禁断症状が軽い
気がするのでやっぱりチャンピックスは飲み続けた方がいいんですかねえ。

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>>116　私は途中で服用をやめて、かなり多く捨てましたﾖ♪
喫煙欲求がどのくらい残っているかで、判断すればいいと思います。
大した期間じゃないし、少しでも心配なら飲み切るのもいいのでは？

一番吸いたいと思ったのは、酒の席とか人が集まるときでした。
私の場合夜勤で下戸なもんで、比較的孤独な環境を作りやすかったのですが
hとによっては仕事の付き合いもあるし、なかなか難しいこともあるもしれません。

ただ、禁煙によって得られる健康を考えれば、少し無理してでも一年くらいは
宴会や集まりを意識して避けて、吸わない自信を確定するまで我慢したほうが良いと思います。

禁煙によって得られる健康は、それだけの価値があると思います。

ガンバレ〜！

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来月から禁煙する

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今から止めないと！明日来月来年この一箱とか言ってるうちは無理

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禁煙っていうか脱煙、5ヶ月過ぎてもうすぐ半年
みなさん苦労してますなぁ

俺の場合、禁煙したことないけどそんなに辛いの？って試しにやってみたら
結構簡単に禁煙、脱煙出来ちゃったパターンなんだけど
気持ち的には吸いたくなったらいつでも吸っちゃおって
自分なりに裏口の鍵は開けてたんだよね
その余裕もあってか別に今吸わなくてもいっか、みたいな感じに思ったりね

ただなんつーか、吸いたい欲求よりやめたメリットがデカすぎで
喫煙自体がアホらしく思えてるよね

金銭的なこと、ニオイ的なこと、灰＝ホコリっぽい、吸う場所の確保、
周りへの気遣い、この時期アチチな熱源などなど、
こういうこと超えてまで吸うことのメリット、喜び、幸せってあるのかね？と

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たばこ害は個人差がある。
最新医学では常識。
リスクファクターになりうるが排除はナンセンス。
その前に、脂肪、塩分の摂取を控えよ。
ポテトチップスの袋にたばこのパッケージと同じものを印刷するが正しい道。
さらには、喫煙者本人のリスクは考えられるのとほぼ同等だが、
環境たばこ煙（副流煙）は害は無いに等しい。
ただ煙たいだけ。以上

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そんなこと言い出したら悪臭や騒音も害ではなくなる
ただ臭いだけ、だた五月蝿いだけななるは
それにタバコを嫌がる人は煙いのでは無くて
臭いのがダメって事が分かってないみたいだな

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いっしょのことでしょ。
特殊感覚系の生理的嫌悪、
つまり害ではない。
簡単にいえばワガママ。
発狂でもして精神病院にいけば害になるかもね。
理解できないけど。
臭い汚いカッコ悪い、
このスローガンこそ嫌煙団体の精神構造を物語っている。
とりあえず、通りすがりの副流煙では死なないから安心。

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屁理屈コネてないでさっさと止めろ

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止めたいのに止めれないない人は問題ありだけど
やめる気の無い人はやめる必要は無いルールを守ったうえで楽しめ
納税して年金もらう寸前でこの世から去ればみんな喜ぶ

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誰の得にもならず自分にも他人にも健康被害が有って、臭くて迷惑かけて嫌われるだけのタバコだよ
ライターや灰皿や自販機探さなくて済むし、火の不始末の心配をしなくて済むし
何より身近な愛する人への健康被害を心配しなくて済む自身の姿を想定してみろ
そんな開放感を味わいたくないのか？
それを無視してでも絶え間なく続く禁断症状の緩和がしたいのかね？
さっぱり解からんわｗ

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こう言っちゃなんだが、禁煙について語るのは
現喫煙者、元喫煙者だけでいいんじゃね？
元々吸わない人には全く理解できない話だからね

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>>121
禁煙している俺には物凄く説得力ある文章です。
コピーして俺の携帯に保存させていただきます。
ありがと。

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>>129
そうですか、お役に立てたなら何よりですよ

追加で、禁煙はじめたころ知人から禁煙の手引みたいな本をもらって
途中まで読んだんだけど、その本には
習慣化してる喫煙行為を吸う前に「なぜここで吸うのか」みたいな
自問自答をしてみたらどうか、と書いてありましたよ

食後に一服、当たり前のように吸ってたその喫煙行為
タバコを吸うことで口がスッキリするのか？油が洗い流されるのか？、、、無いですよね
焼肉の後のガムじゃないけど、そんな効果もないじゃないですか
ではなぜ食後にタバコを吸うのか、、、理由がない

寝起きに一服、これもそうです
タバコを吸うと目が覚めるのか？
冷たい水を飲む方がよっぽど目が覚めるし顔を洗ったほうが全然目が覚めますよね
タバコを吸わないと起き上がれないとか、端から見たらモンスター何とか並みのとんでも理由ですよね（笑）

理屈っぽいけどそうやって喫煙の理由を自問自答してみると吸う理由が殆ど無いんですよね
自分も理由が無い＝意味が無いことに結構な金額を使って時間を使って
何やってんだか、、、アホらしいってとこまで行き着きましたよね

ぶっちゃけ健康のため、周りのため、そういう綺麗事なんて後付でもいいと思うんですよ
まずは自分が納得できる理由がない喫煙という行為を
何年、何十年もやってきた自分がアホらしく思えてきますよね

といった理詰めな方法もあるそうですので一服する前に、吸いたいって気分になった時に
なぜ吸うのか、を一考してみたらいかがでしょ、とね

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>>130さん
追加の文章も禁煙する人達にとっては、勇気付けられる内容です。
本当にありがとうございます。
自分の携帯に送りました。


>ぶっちゃけ健康のため、周りのため、そういう綺麗事なんて後付でもいいと思うんですよ
まずは自分が納得できる理由がない喫煙という行為を
何年、何十年もやってきた自分がアホらしく思えてきますよね

返信する

タバコが美味いからメシ食ってる
正直タバコとコーヒーが摂取出来ればメシは週一
パン一個でもいいや

と思ってたが病気になって禁煙させられたら
喫煙時はマズいと思ってた料理も食えるようになった
でも満腹になると吸いたくなるよ

返信する

禁煙が成功したというのは意志が強いというより
もともとタバコに対して愛着が薄かったという事
さんざん熱上げて付き合ってたのに分かれた途端に
付き合ってた相手の悪口を言うのは最低の人間

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ま、なんだっていいんじゃないすか
たかがタバコすら我慢できないくせにずいぶん偉そうな物言いですね
これからもその調子で一生タバコに支配されててくださいな

おや、また上司の目を盗んで一服ですか？

かっこわる（失笑

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>>嫌煙の人はなんで
>>販売元に「売るな！」っていう抗議をしないのだろう？


>>嫌煙家が団結してJTにデモを仕掛けるとかしないんですか？
>>フジテレビの時みたいにやればいいのに。
>>だって、毒物を製造してるんでしょ？

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覚醒剤もそうだけど、やめられないのは成分が体に作用しているからで
わざわざそんな強敵と戦う必要は無いよ。

理屈抜きで禁煙外来を勧めます。
目からウロコだよ。

あとは各々に合った「かならず継続できる理由付け」を考えてください。

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オレも禁煙外来を勧める。

チャンピックスはすげーぞ。
日中、タバコのことを忘れる。
そもそも吸いたくならないんだが、もし吸ったとしてもこれっぽっちもうまくねーからな。

「あー、そういやこんなときここで一服したらウマイんだろうな・・・でもどうせ薬のせいでうまくねーからな・・・」
と自然に諦めモードに入る。葛藤を生まない薬。

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そういえば禁煙、タバコやめてから気になることってか、
辛味に弱くなったというか、スパイスはじめ香辛料、辛味に敏感になったよ
前は七味、一味ドバドバ派だったけどタバコやめてからちょいと振るだけで
喉にピリピリくるようになったよ
タバコ吸ってた時はそんなことなかったんだけどね
たぶん喫煙によって喉とか口腔内の色んなとこが麻痺ってか馬鹿になってたのかもしれない
よく禁煙したら食べ物が美味しいとか言うけど、そういうことなのかな？

で、禁煙だけどさ、喫煙者全員が止めることもないと思うし、
とりあえず１週間やってみたら？
それでどーしても吸いたかったらまた吸い始めればいいし、
そのまま止めちゃいたけりゃ止めればいいし
たった１週間、できないことないよね（笑）

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チャンピックス使うなら、できればそれでやめるという決意があったほうが良いと思う。
案外禁煙がつらくないから、またいつでもやめられるって気持ちになって吸ってしまう。
1度それをやると何度と繰り返すかもしれないから、やめるならやめると固い決意も持ってから
禁煙外来を受けてチャレンジしたほうが良い。

出来れば明確な目的があるといいんだよね。
そんなわけで俺が禁煙で得たものも紹介するけど

①カチンコチンに立つ昔のチンポに戻れる。
②マラソンしてランナーズハイを得られる。
③だるいという気持ちが無くなる。

こんなご褒美がある事を、楽しみにして続けてほしい！
今禁煙三年目だYO！

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そういや今日は一本も煙草吸ってねーや。

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最初から吸わなきゃよかったのに

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たばこは気分転換にいい

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電子タバコ、健康被害が増えているらしいな。

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ニコレットもなんだかなぁ　ぜーきんを少し余分に納めている一人です

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禁煙して8ヶ月経つけどいまだに喫煙してる夢見るよ

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心筋梗塞になってもやめられない人はたくさん見たから
覚せい剤みたいなもんなんだな

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ちょっと禁煙すると夢で喫煙していた。　こぇーな　にこちん

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ニコパッチで失敗
ニコレットで失敗
チャンピックスで失敗

もう禁煙は無理なんだと思っていたが・・・
何にも頼らず禁煙できた。
もうすぐ２年になる。
大切な人に禁煙するとたんかを切ってしまったので
残ってるタバコで
2本くわえて吸ったり
間髪入れず無駄にスパスパ吸ってみたり

たまに吸ってる夢を見るが、本気で禁煙失敗したと一瞬思うよ

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ほんとに大切な人と約束すればいいんだよ
俺は一生吸わないって約束したから吸わない

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>>149
俺はやめた直後くらいの猛烈に襲ってくる衝動は
とりあえず近くにあるペンとか箸、丸めた紙とかを吸う事で回避しまくったわ

目つぶって思いっ切り吸って、限界まで息止めて吐いたら
窒息で本当に吸った時くらい肺にガツンと来る錯覚になるんだよ

視覚さえ封じたらタバコみたいに持って、吸って吐いてをやってたら気が済むもん
これでタバコが生活に関わって来なくなるまでずっとやってた

禁煙してしばらくの地獄の様な時期にエアタバコで代用出来たんだから
いかにタバコ吸いって吸わないとムリ、やめる事は出来そうにないって気持ちは
思い込みなだけなんだって気付くよ
その思い込みをエアタバコで吸ったと思い込むように脳のスイッチを切り替えるだけ

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>>151
その思い込みとか習慣が厄介なんだよね。
俺も何度も失敗しながらやっと止めて１年半。
禁煙の苦労を知ってるからなかなか止めれない人の気持ちも良くわかる。
禁煙考えてる人、頑張れよ。
止めると本当に楽だぞ。
金も使わないしタバコの残量や吸える場所探しもなんにも気にしなくて良くなる。

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そうなんだよな

タバコの新品ストックは無し
残り３本
時刻は夜の１０時過ぎ

財布にゃ万札とタバコは買えない程度の小銭のみ
買うには近くのコンビニ行って札も崩す必要あり

うあぁぁぁぁぉぉぁおうぜぇぇぇー
なんて事はよくある事で
こんなしょうもない事でストレス抱える事もないって幸せだよな
タバコはストレスを軽減させる効果も実証されてる
なんて事はよく聞くけど吸う事で溜めるストレス考えたら等価交換だよな
やっぱ金と健康失ってる時点で損だよ

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ニコチンはなかなかポジティブです。

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俺は未だに吸っているけど、「止められるかな？」と思ったのは入院した時だったわ。
煙草とは関係が無いことで手術・入院をしたんだけど、入院前後の数日間を煙草なしで過ごした。
正確に言えば、「麻酔で意識が無かったから吸えなかった」ということ。
考えてみれば貴重なタイミングだったな。

禁煙を試みた際に、徐々に手持ちの煙草を減らしていって、買わずにおいて、
「いざ、我慢ができなくなっても、手元には煙が出ないやつがある！」と思っていたけど、
いざ我慢が出来なくなってそれに手を出したら
「ふざけんなふざけんな！色々とふざけんな！」って感じだった。

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>>155
ちょっと何言ってんのかわからない・・・

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吸ってたときはどこに行こうが喫煙場所があるのが前提だったからな
夜に手持ちのストックがあと5本くらいになったときもソワソワして、
「これ明日の朝までもつかなぁ。どうしよう買いに行こうかな・・・」とか週に2回はあったわ
飲みに行くにも料理や酒なんてぶっちゃけどうでも良くて喫煙できることが第一だった
やめてから部屋や机も汚れなくなったし匂いも気にしなくなったわ
やめて1年経つけどいまだに吸いたいと思うときはあるけどね

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タールも忘れないでね

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