腹筋を割る
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001 2011/11/19(土) 20:29:31 ID:sWFfXFHid6
002 2011/11/19(土) 23:09:14 ID:3Ww9F1yY8A
よく笑う人とカラオケの上手な人は腹筋が割れてます
１０週間って２か月半ぐらいか、十分でしょ
テレビの企画だと生活環境も改善させられるから効果が出るのは当たり前ともいえる
ちなみに腹筋が割れていない人は単純におなかの脂肪が厚いだけです
中の筋肉は割れた状態でできているのでそれが隠れているだけです
なので筋肉を大きくするか脂肪を減らせば(もしくは両方)おのずと腹筋が表に出てくるようになります
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003 2011/11/20(日) 00:41:18 ID:kjSVAB7XlU
>>1 腹筋５種類のうち３個は危険な腹筋運動じゃね？
独学で４月終わりから始めて7月には割れたよ
>>2 もちろん６パック出てますよね
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004 2011/11/20(日) 01:07:33 ID:qdjMfgsvoo
これは、エエもん見せてもろうた。
こんなん出来たら凄いねー。
やってみたいわ。
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005 2011/11/20(日) 08:32:58 ID:/oOWKcXN1w
006 2011/11/20(日) 12:04:14 ID:LOnD1x45mI
ด็็็็็้้้้้็็็็้้้้้
ด็็็็็้้้้้็็็็้้้้้
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返信する
007 2011/11/20(日) 14:38:48 ID:G6GCENB9T.
008 2011/11/20(日) 16:35:41 ID:DI8PF1Xpvc
009 2011/11/20(日) 17:06:38 ID:kjSVAB7XlU
010 2011/11/20(日) 19:01:31 ID:wJgbJwPFak
011 2011/11/20(日) 19:18:25 ID:waAO4ScRQE:au
012 2011/11/20(日) 20:48:05 ID:kjSVAB7XlU
013 2011/11/21(月) 00:49:58 ID:Ls6SRXQzeY
よく太らない体質に変わるとか聞くけど、筋トレ、ダイエット辞めたら
太る体質に戻るんじゃないの?
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014 2011/11/21(月) 01:21:12 ID:Vf2mGk8n5U
体質が戻るんじゃなくて
生活習慣が戻らなくなるんだよ
体動かしてないと何か気持ち悪くて
残業で頭ヘトヘトでも
今日は一駅分歩いて帰ろうって思うようになるんだにょ
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015 2011/11/21(月) 11:32:55 ID:CqW2epRQI6
ด็็็็็้้้้้็็็็้้้้้
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016 2011/11/21(月) 13:01:39 ID:pugVHtPn9s
さっそく、ブロッコリー買ってきた！
１９８円だった。
しかし、昨日の晩ご飯は、奇妙な大盛りの店で
大量のスパゲティとピザを食べてもうた。
腹筋はしたけどね。
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